Mnogima omiljeno godišnje doba – proljeće, uveliko zavodi probuđenim mirisima prirode i beskrajno dugim sunčanim danima. Ljudi sve više žele provoditi vrijeme napolju, uživajući u svemu što krasi jedva dočekanu, proljećnu sezonu.      

Međutim, u veselom šarenilu očekivanih pupoljaka, sunčanih zraka i cvrkuta ptica, prikrade se uljez koji mnogima kvari uživanje u prirodi – alergija!

U svim scenarijima pratećih simptoma glavnu ulogu igra polen koji se nekontrolisano širi vazduhom i uzrokuje neugodne reakcije koje mogu imati ozbiljne posljedice.     

Nekad komedija kijanja i klovnovskog crvenog nosa, a nekad i drama suznih očiju, čini da ova alergijska reakcija bude jedina prepreka uživanju na otvorenom.

Srećom, postoji nekoliko koraka koje možeš ispratiti kako bi poslednjim kijanjem oduvala alergije i počela bezbrižno uživati u proljeću!

1. Redovna alergija? Uz redovno pročišćavanje vazduha i doma više ne!

Glavna preventiva u sezoni proljećnih alergija je održavanje čistog vazduha u sopstvenom domu.

Prašina je najčešći uzročnik brojnih alergija, zato je važno očistiti je sa svih površina. Osim prašine, polen i druge supstance sa drveća i cvijeća mogu se ušunjati kroz otvoren prozor zbog čega se preporučuje usisavanje bar dva puta nedjeljno, dok posteljinu treba prati na 90 stepeni kako bi se eliminisale sve čestice polena.

Takođe, prije svake sezone treba očistiti filtere klima uređaja, jer se u njima mogu skladištiti i druge štetne čestice osim polena.

2. Budi dobra, jedi zdravo i unosi vitamine!  

Uvijek treba imati na umu da ishranom možemo pomoći sebi u borbi protiv proljećnih alergija. Osim što ćemo imati dovoljno energije za sve aktivnosti u prirodi, pomoći ćemo svom imunitetu i otpornosti.

Važno je unositi prirodnu hranu bogatu vlaknima, ali i probioticima. Naučnici iz Engleske su došli do zaključka da osobe koje konzumiraju velike količine probiotika imaju manje antitijela koja izazivaju ove alergije. Zato, prionite na jogurt!

Za sve vas koji nemate dovoljno vremena voditi računa o zdravoj ishrani, uvijek postoje suplementi i vitamini koji mogu nadomjestiti sve što ste trebali unijeti obrocima.

3. Ko ne voli mijenjati outfite? Spriječi alergiju, promijeni odjeću nakon izlaska vani! 

Polen se može zadržati na tvojoj odjeći i koži, pa je dobra ideja prevući se nakon boravka na otvorenom. Takođe, uvijek je poželjno istuširati tijelo kako bi u potpunosti uklonili mogućnost ostatka polena na koži.

4. Alergijo, bez suza i sluza moliću!

Osim ovih savjeta koji nam pomažu u zatvorenom prostoru, kada se želimo prepustiti čarima lijepog dana – trebamo pomoć djelotvornih preparata.

S obzirom da alergijske reakcije mogu biti različite, važno je ispratiti simptomatsku sliku. Protiv simptoma inhalatornih alergija preporučuju se kapi za nos, oralni antihistaminici ili homeopatski preparati. U slučaju iritacije i crvenila oka, treba koristiti emolijentne kreme, termalnu vodu ili oralno-topikalnu kremu preporučenu od strane dermatologa.

Često zapušen nos koji curi zahtijeva nazalne dekongestive u vidu spreja ili rastvore morske soli koji se mogu koristiti i u slučaju zapušenosti uha, koja obično prati ovaj simptom.

Teško je objasniti simptome kada vas od alergije boli grlo!

Zato, koristi sirupe, sprejeve i lozenge/septolete koje će ublažiti bolno grlo, otežano gutanje i osjećaj žarenja.

5. Pomoćnici, pobjednici, Antihistaminici!

Nezamisliva je borba protiv sezonskih alergija i pratećih simptoma bez glavnih saveznika – antihistaminika.

Zahvaljujući antiinflamatornim i antialergijskim mehanizmima, ovi mali pomoćnici djeluju jako brzo, pa ćeš olakšanje osjetiti odmah. Savjetujemo njihovu upotrebu pred spavanje, jer će tako dejstvo početi dok spavaš i osloboditi te simptoma alergije do jutra.

Ono što treba imati u vidu je da se moraju mijenjati poslije 5-6 nedjelja, pa savjetujemo konsultacije sa ljekarom za dalje korake.